Trà Tâm Sen có Tác dụng gì? Cách pha và những lưu ý khi dùng

Hỏi: Chào các chuyên gia có thể cho em hỏi Trà tâm sen là như thế nào không ạ , Em có tìm hiểu thì nó có khá nhiều tác dụng nhưng không biết thật hư thế nào, mong có câu trả lời và giải đáp từ phía các chuyên gia để có cách dùng đúng và kèm theo là nơi nào bán an toàn và tốt nhất luôn ạ. Em chân thành cảm ơn.

Trả lời: Chào bạn Đỗ Xuân Tinh tham vấn tại Sức khỏe vabuta cho biết Trà tâm sen là 1 trong vị thuốc khét tiếng trong y dược, bởi chúng có tác dụng rất tuyệt hảo đối với tình hình sức khỏe. phần lớn được mọi người sử dụng tim sen để hãm với trà, uống từng ngày để thanh nhiệt & giải độc cơ thể, nhất là trị chứng không ngủ được 1 cách hiệu suất cao,…và mặt khác nó còn có rất nhiều có hiệu quả khác trong các công việc chăm sóc tình hình sức khỏe, hãy cùng hướng đến về trà tim sen qua bài viết tiếp sau đây nhé.

Trà Tâm Sen (Tim Sen) là gì?

Trà Tâm sen hay còn có tên là Trà tim sen, trà nhị sen, liên tâm, Trà liên tử tâm, Trà nhị sen, Trà phôi sen, ... Có tên chính thức trong nghiên cứu là embryo nelumbinis. đây chính là phần mầm (nhị ) màu xanh của hạt sen, tương đồng các bộ phận khác như lá sen, nó là những gì tinh hoa nhất của cây sen với chức năng nổi trội nhất là giúp giải nhiệt và an thần.

Trà Tâm sen là vị dược phẩm có lịch sử hơn 400 năm trong y học cổ truyền trung quốc đại lục nói riêng và y học cổ truyền châu á nói chung. được sử dụng để khắc phục tim mạch, dịu tâm trí , giải nhiệt thân hình. Nó có chức năng kép là vì làm lương thực và dược phẩm trị bệnh ( theo viện y tế đất nước mỹ ).

Trà Nhị sen thường có vị đắng, tính hàn, thường sao vàng rồi pha trà xanh, mùi vị rất thơm, dù đắng tuy nhiên tương đối dễ uống. Trà tim sen là đồ uống bắt buộc phải có đối với vài ba người già hay thắc thỏm, nôn nao , khó bước chân vào giấc ngủ. thường thì nó được dùng như 1 loại trà hoa mà mọi người hay dùng trước đây.

Uống tâm sen nhiều có tốt không ?

• Trà tâm sen là một đồ uống không nguy hiểm, gần như khan hiếm hoặc không tạo ra tác dụng không mong muốn hung hiểm gì cho thân hình. Nhưng, bạn có thể sử dụng một cách tự nhiên , phù hợp nhất để đem lại hiệu quả tốt.
• Do hàm lượng alkaloid trong tâm sen tương đối cao, nếu uống quá lớn nhị sen có khả năng ảnh hưởng mạnh đến tim mạch nên cần để ý liều dùng. Liều lượng tốt nhất là 15g-20g loại khô và 20g-30g loại tươi từng ngày.

Trà tâm sen có tác dụng gì?

Dưới đây Sức khỏe vabuta sẽ chỉ bạn những công dụng của trà tâm sen cho bạn biết và có thể tham khảo ngay phía dưới đây nha. Phần nào giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về trà tâm sen (tim sen) nha .

1. Trà tâm sen chữa mất ngủ

Vị dược phẩm trà tâm sen này được cho là thuốc tiên trong lĩnh vực chữa trị ngủ không sâu giấc nhiều năm hay diễn ra ở người già và một số người liên tục làm việc kịch tính. Tương đồng như lạc tiên, các dưỡng chất có trong trà tâm sen như asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinine hỗ trợ đầu óc thoải mái và điều chỉnh giấc ngủ siêu hữu hiệu.

Công năng của trà xanh tim sen tốt cho các tình huống ngủ không sâu giấc thể nhiệt với những thể hiện : ngủ không sâu giấc kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác, ...

• Có thể kết hợp mật ong, kỷ tử, hoa cúc, tâm sen khô và một số loại thảo dược để giúp dễ ngủ và an thần
• Cách dùng : uống kể từ khi thưởng thức tối từ 1 đến 2 tiếng , thường nhật dùng lớn nhất 2 tách trà xanh, đừng uống lúc bụng đang đói.

2. Giảm cân từ trà tâm sen

Trà Tâm sen kiểm soát sự hấp thụ chất béo và carbs. Do đó làm suy giảm lượng chất béo tích tụ trong thân hình. Chất l-carotene có trong tâm sen cũng có thể đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất nên có thể làm cho bạn sụt cân.

Trà Tâm sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân đối với những người bị mỡ máu hoặc mắc bệnh béo phì. Bên cạnh đó, trong tâm sen chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu mụn trứng cá,…

Có thể phối hợp cùng với những dược liệu khác như cam thảo, mạch môn, hạt muồng để quá trình giữ dáng & làm đẹp da trở nên hiệu suất cao hơn. ​

3. Trà tâm sen hỗ trợ bệnh tiểu đường

Nói đến thuốc nam tài trợ chữa trị đái tháo đường hữu hiệu, mọi người thường nhắc tới khổ qua rừng, lá sa kê, dây thìa canh, ... Mà cho qua vị dược phẩm tâm sen. Với dưỡng chất alkaloid dồi giàu, trà xanh tâm sen có vai trò hữu hiệu trong lĩnh vực hạn chế sự phát triển nồng độ glucose sau buổi ăn. Qua đó, có điều kiện giúp khống chế lượng đường trong máu khá tốt , nhờ thế mà hỗ trợ cho các bạn đang mắc bệnh đái tháo đường.

Người đái tháo đường khả dụng từ 10g-20g thường nhật, pha trà xanh uống thường xuyên. điều tra đường huyết liên tục và chúng ta sẻ thấy đúc rút bất thần. đây là cách giúp ổn định đường huyết vốn có mà không nhất thiết sự dính líu vào của dược phẩm tây.

4. Giúp giải nhiệt, chữa bí tiểu

Trà Tâm sen giúp giải nhiệt và chữa khó tiểu tiện cực kỳ tốt. Có vai trò này thực sự là nhờ công năng thanh nhiệt và an thần của tâm sen. Tuy vậy đừng sử dụng nhiều lúc dùng lương thực này để giải nhiệt và chữa khó tiểu tiện. Vì nếu lạm dụng sẽ mang tới tình trạng hư hàn.

Cách dùng :

• cùng với tâm sen và cam thảo. Hãm chúng với nước sôi.
• dùng hỗn hợp này như trà xanh. Uống kể từ khi thưởng thức khoảng 15 phút nhằm giải nhiệt, chữa khó tiểu tiện.

5. Giúp chống trầm cảm từ tâm sen

Nhờ có thành phần isoliensinine và liensinine mà trà xanh tâm sen còn có chức năng giúp an thần, dễ chịu và giảm căng thẳng rất hữu hiệu. Chưa hết, loại trà xanh này còn có công dụng an ủi và giúp đỡ chống phiền muộn cực kỳ tốt.

• Nguyên liệu: 8g tâm sen, 20g hạt muồng sao khô, 15g mạch môn.
• Cách sử dụng: Hãm toàn bộ những nguyên vật liệu trên và sử dụng hàng ngày. Trong tiến trình lạm dụng, tuyệt vời không được uống cafe với nước chè.

6. Trà tâm sen giúp chống xuất huyết

Tim sen có chứa các dưỡng chất như quercetin và các flavonoid với quá trình thực hiện bằng phương pháp thay đổi sức bền thành mạch máu, giúp khống chế chảy máu. Bởi thế mà tâm sen thường có hiệu lực nổi bật hữu hiệu trong lĩnh vực chống chảy máu.

7. Giúp cải thiện và chăm sóc làn da

Nhờ thành phần có mang đậm chất chống oxy hóa nên trà xanh tâm sen còn có tài năng giúp phòng ngừa sự tấn công của các gốc tự do , cùng lúc giúp đem đến làn da khỏe đẹp.

Bên cạnh đó, loại trà xanh này cũng hỗ trợ làm suy giảm thiểu mụn trứng cá, giúp da bớt loáng nhờn và trắng tươi sáng hơn.

‍

Cách pha trà tâm sen chữa mất ngủ

Dưới đây chúng tôi sẽ chỉ bạn cách pha trà tâm sen đúng chuẩn nhất để có thể giữ được dinh dưỡng tối đa của trà tâm sen chuẩn vị.

1. Cách pha trà tâm sen nguyên vị

vị nguyên bản của trà tâm sen có vị hơi đắng 1 xíu nhưng sẽ chuẩn vị nhất nếu bạn thích nó.

Nguyên vật liệu

• nước sạch đun sôi ở một trăm độ c,
  
• 1 ấm đựng trà xanh,
  
• khoảng 1 thìa 10g tâm sen.

Cách pha trà tâm sen:

• Rửa tâm sen với nước ấm, tiếp đó để ráo rồi bỏ vào ấm trà xanh. Tráng qua một lần nước sôi.
• Lắc nhẹ rồi đổ nước trước hết này đi , làm như thế là sẽ giúp tâm sen nở đều và dậy hương.
• Tiếp đó đổ nước sôi đầy ấm trà xanh, hãm chưa quá 3 phút, nhấm nháp.

2. Cách pha trà tâm sen táo đỏ hoa nhài

Để bổ sung thêm công hiệu trị bệnh , bạn nhiều khả năng thử phối hợp tâm sen với nhiều loại dược chất cũng có chức năng cực kỳ tốt trong chữa trị ngủ không sâu giấc như táo nhân và hoa nhài. Rỏ ràng cách làm như sau :

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 20g lá vông ;
  
• hoa nhài loại tươi 10g,
  
• táo nhân 10g ;
  
• tâm sen 5g.

Cách thực hiện

• Làm sạch toàn bộ các nguyên vật liệu đã có , dập nát táo nhân , sao khô lá vông rồi đồng thuận bột mịn.
• Cho các nguyên vật liệu đã sơ chế vào ấm và hãm với 1 lít nước.
• Lúc nước sôi thì cho hoa nhài vào, để nước bớt nóng rồi phân thành nhiều lần uống trong ngày.

Trà tâm sen nên uống khi nào?

• Nên nhắm trà tâm sen sau bữa ăn tối, khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Vào lúc này, não của bạn được thư giãn và dễ chịu triệt để, dễ bước vào giấc ngủ hơn.
• đừng uống tâm sen lúc bụng đói vì sẽ hơi cồn cào, không thoải mái.
• đây chính là đồ uống có tính an thần, bởi thế, kể cả khi bị ngủ không sâu giấc, bạn chỉ nên áp dụng bình quân từ 5-10g/ngày để có lợi cho sức khỏe.
• Dù được coi là thuốc tiên cho sức lực, bạn cũng đừng quá sử dụng nhiều nhị sen. Theo lời chỉ bảo từ nha sĩ, bạn tránh dùng quá 20g/ngày.

Với người trà tâm sen để điều trị mất ngủ

• Nên uống nước tâm sen sau khoản thời gian ăn tối 1 -2 giờ. Việc sử dụng trà tim sen vào thời đặc điểm đó sẽ giúp đỡ trí não được thư giãn, cân bằng và đi vào cơ thể một cách thuận tiện.

Với người dùng tâm sen để an thần, tĩnh tâm lúc làm việc

• Dược tính trong Trà tâm sen rất mạnh, nhờ đó nó mà thậm chí làm giảm nhiệt độ, giảm nhiệt cho thể chất trong khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, tim sen là sản phẩm có tính an thần, vì thế, bạn nên chỉ nên sử dụng với liều lượng thấp (khoảng 5-10g) đồng thời cùng lúc phối kết hợp lạm dụng quá tim sen với các loại thành phần tự nhiên khác như mật ong, táo đỏ, kỷ tử, hoa cúc,…

Đối tượng sử dụng Trà Tâm Sen

• Nếu dùng quá mức tim sen dài lâu có khả năng tác động đến tác dụng sinh lý ở lứa tuổi trẻ.
• Tương xứng với lứa tuổi 22 trở lên. Uống khoảng 0, 5 kg đến 01kg là đủ hoặc uống đến lúc bạn ngủ được là ngưng.
  
• Hiện chưa thấy hồ sơ nói về độc tính của tim sen, tuy nhiên do hàm lượng alkaloid cao nên tim sen cho ảnh hưởng dược lực mạnh và tác động đến tim, chính vì thế cần để mắt liều lượng và đừng sử dụng với người yếu tim.
• Tim sen tính đông giá nên các bạn tỳ vị hư yếu , hay bấn loạn tiêu hóa và đi lỏng mãn tính không được dùng.
• Các thành viên áp huyết thấp đừng sử dụng trà xanh tim sen.

Trà tim sen có tốt cho bà bầu?

• Phụ nữ mang thai nhiều khả năng nhắm trà tim sen vì đây chính là đồ uống chứa dày đặc vitamin, khoáng chất tốt cho mẹ và bé.
• Nhắm trà tâm sen sẽ giúp phụ nữ mang thai dưỡng tâm, an thần, ngủ ngon, chống sưng vù lúc có bầu và tốt cho sự phát triển trí não của thai.
• Tuy vậy, đối với phụ nữ mang thai, liều dùng dùng tâm sen nên quan tâm tuân theo đúng cứng nhắc ( thường nhật phổ biến nhất chỉ nên áp dụng 1 – 2 gam tâm sen ).
• Phụ nữ mang thai có nhiệt độ cơ thể thấp , áp huyết thấp tránh dùng trà xanh tâm sen để chữa trị ngủ không sâu giấc vì có khả năng sẽ khiến nhiệt độ cơ thể xuống thấp không bình thường, gây rối loạn chức năng của các đơn vị.

Những lưu ý khi dùng trà tâm sen

• Không uống trà khi bụng đói
• không dùng tim sen ẩm ướt để pha trà
• Không uống trà không ngừng trong vô số nhiều tháng. Việc sử dụng trà tâm sen mà thậm chí xáy ra nhiều phản ứng đi kèm như cảm cúm, rối loạn tiêu hóa, thấp thỏm.
• Trà tim sen không dùng cho: trẻ nhỏ dại, con gái đang có bầu, cho con bú, không ổn định hành kinh, rối loạn chức năng sinh lý…
• Dùng trà tâm sen với liều lượng và khoảng thời gian vừa phải. Không dùng đồ ăn này không ngừng quá lâu & liều lượng không ít. Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng rối loạn hệ tiêu hóa, đi lỏng lâu năm.

Phía trên là những thông tin cần thiết về Trà Tâm Sen mong rằng giúp bạn tìm ra hướng giải quyết an toàn nhất cho sức khỏe của mình. Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi qua các thông tin bên dưới .

TÌm hiểu thêm:

Trà hoa hòe khô : Công dụng, Cách pha, Giá bán và mua hoa hòe khô ở đâu chuẩn

Trà hoa nhài (lài): Tác dụng, Cách pha trà, Giá bán và Mua ở đâu HCM