Những phái mạnh đã biết ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài hoặc chưa những chuyên viên ở Sức khoẻ vabuta cho biết rằng Xuất tinh sớm bắt buộc ăn gì, uống gì và kiêng ăn gì là thắc mắc của không ít bạn nam để có khả năng khiến cho chủ cuộc “yêu” của mình hiệu quả. Chế độ ăn uống đóng vai trò rất cần thiết trong việc đẩy lùi tình trạng “xuất binh” không kiểm soát ở nam giới. Hãy cùng theo dõi bài viết Dưới đây để biết đáp án của vấn đề này nhé.
Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian quan hệ
Có khá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian giao hợp
Trước khi tìm hiểu ăn gì để kéo dài thời giới quan hệ, những đấng mày râu bắt buộc biết các nguyên nhân làm thời gian hệ của mình thường rất ngắn hơn những người khác. Một số yếu tố khiến nam giới nhanh ra khi giao hợp thường là:
- Do thói quen không tốt: Thường xuyên xem phim sex, thủ dâm quá độ trong thời gian dài khiến xung động thần kinh từ não truyền xuống tủy sống gia tăng dẫn tới xuất tinh sớm.
- Do yếu tố tâm lý: một số người có quan hệ tình dục lần đầu, người thường hoặc lo lắng, căng thẳng không thể tập trung khi yêu thường xuất tinh sớm. Điều này cũng tạo thói quan tâm lý, kể từ đó về sau, quý ông vẫn không thể cải thiện tình trạng này.
- Số lần dục tình thưa thớt: Thường xuất hiện ở người không tiếp xúc với phụ nữ thường xuyên hoặc các cặp vợ chồng đi công tác xa có tần suất quan hệ dục tình không đều đặn.
- Do thể trạng: 80% nam giới xuất tinh sớm là do chứng hẹp cũng như dài bao quy đầu, bên ngoài ra, trường hợp này cũng làm cặn bẩn tích tụ lâu ngày dẫn đến viêm nhiễm.
Những nguyên nhân khiến cho thời gian của cuộc yêu không kéo dài như mong muốn được
khi nhắc đến cuộc sống dục tình, một quy tắc chung được nhiều người đặt ra là “càng lâu, càng tốt”. Dù vậy, việc thâm nhập trong khoảng thời gian quá lâu cũng có thể gây một vài các hệ lụy đối với sức khỏe. Một vài người dường như chẳng thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình cũng như làm cho cuộc yêu kéo dài không như mong muốn, nguyên do do đâu?
Theo một số nhà nghiên cứu, có 2 nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng xuất tinh sớm ở quý ông, đấy là lý do từ thế chất cũng như tâm lý.
Nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ?
Ẳn gì để kéo dài thời gian quan hệ là thắc mắc chung của khá nhiều người. Theo một số b.sĩ dinh dưỡng, những thực phẩm giúp khiến tăng ham muốn, nâng cao chất lượng cuộc yêu mà không phải sử dụng thuốc có thể kể tới như:
1. Hàu
Theo Đông y, thịt hầu vị ngọt hơi mặn, tính mát, không độc, có tác dụng tư âm dưỡng huyết, bổ tinh, tráng dương. Thịt hàu vô cùng phù hợp cho phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới có chứng hoạt tinh, di mộng tinh, yếu sinh lý, liệt dương hiếm muộn… các b.sĩ cũng cho biết, các thành phần trong con hàu có tác dụng kích thích ham muốn dục tình.
Hàu cũng giàu kẽm, giàu hàm lượng dopamine giúp tinh trùng khỏe mạnh cũng như có nhiệm vụ kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn dục tình và rất nhiều hoạt động khác. Có khả năng tự chế biến hàu thành các món ăn như cháo hàu, canh hàu ngao cà rốt đậu đỏ, hàu luộc, canh hàu hẹ… để sử dụng. Tuy nhiên, không ăn khá khá nhiều vì dễ bị sình hơi cũng như chuyển hóa thành độc tố có hại cho sức khỏe.
Hàu biển chứa hàm lượng vitamin, protein và khoáng chất dồi dào, bổ sung lượng dinh dưỡng giúp rất trình xây dựng cơ bắp và hoạt động quá hiệu quả.
Hàm lượng kẽm trong Hàu biển cũng được đánh giá khá cao. Nguyên tố vi lượng này là yếu tố không thể thiếu trong việc hình thành cũng như sản sinh tinh trùng.
2. Gừng
Gừng vị cay, tính ấm, giúp tăng cường lượng máu lưu thông dương vật, nâng cao sự cương cứng
Theo nghiên cứu, một trong các nguyên do gây ra yếu sinh lý ở nam giới là do máu kém lưu thông, các thể nang không nhận được đầy đủ máu nên không đạt được sự cương cứng cần thiết. Với hiện tượng này, quý ông có khả năng dùng gừng để tăng sự giãn nở mạch máu, kích thích những cơn co thắt mạch máu.
Cách sử dụng:
- Cách 1: Mỗi buổi sáng sử dụng nửa thìa cà phê nước cốt gừng tươi, pha với 1 thìa mật ong, ăn cùng 1 quả trứng gà luộc sẽ giúp kéo dài thời gian giao hợp dục tình theo ý muốn.
- Cách 2: Lấy 1 thìa cà phê nước cốt gừng pha với 1 thìa cà phê mật ong trong nước ấm để cải thiện chức năng chăn gối.
3. Chuối
Chuối là một thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất nhất là magie, canxi, sắt… Theo một số nghiên cứu, chuối không chỉ khiến cho tăng ham muốn mà còn giúp kéo dài thời gian giao hợp tình dục. Đặc biệt, trong chuối có chứa nhiều magie, có vai trò cho phép cơ bắp thư giãn, tăng cường hấp thu canxi, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản.
Để cải thiện sức khỏe dục tình, phòng ngừa tình trạng xuất tinh sớm, cần ăn mỗi ngày 2 quả chuối. Còn nếu như muốn bảo vệ phong độ của mình thì mỗi buổi sáng, bệnh nhân buộc phải ăn một bát ngũ cốc kèm theo một quả chuối.
4. Trứng
Trứng giàu protein cũng như vitamin nhóm B
Trứng quá giàu protein và vitamin nhóm B có tác dụng sản sinh năng lượng, cân bằng hormone, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và kéo dài thời gian giao hợp. Trứng là một thực phẩm tốt cho sinh lý bạn nam, tuy nhiên không ăn trứng vô cùng khá nhiều, chỉ dùng ở dạng luộc chín. Không được ăn trứng sống hay trứng ung vì chứa rất nhiều vi khuẩn dễ dẫn đến các bệnh lý ảnh hưởng sức khỏe.
5. Mật ong
Mật ong cũng là một trong các thực phẩm tốt cho chuyện ấy ở cả hai phái. Trong mật ong có chứa chất boron giúp cơ thể phụ nữ có thể dùng cũng như chuyển hóa tốt estrogen tăng cường mức độ kích thích hormone dục tình. Mật ong cũng giàu vitamin và boron, tốt cho việc sản xuất testosterone ở bệnh nhân cũng như khiến tăng độ nhầy của chất này trong máu. Có thể sử dụng trà gừng mật ong, nước ép mật ong nha đam hay thêm mật ong vào món ăn như gia vị để sử dụng hàng ngày.
6. Socola
Socola đen có tác dụng kích thích hưng phấn, kéo dài thời gian khiến cho “chuyện ấy”
Socola là thực phẩm có tác dụng kích thích hưng phấn, ham muốn dục tình cho cả nam giới và nữ giới. Trong thành phần của socola có chứa tryptophan, phenylethylamine có tác dụng kích thích khoái cảm, tạo ra cảm giác hưng phấn, tăng cảm xúc trong tình yêu. Ngoài ra, phái mạnh ăn socola đen sẽ tăng độ dẻo dai lên thành mạch máu, giúp máu lưu thông tốt và làm tăng chức năng cương cứng của của quý.
một số bác sĩ dinh dưỡng cho biết, socola đen là siêu thực phẩm chống oxy hóa, tốt cho chuyện ân ái, tăng ham muốn tình dục. Cần ăn vào buổi sáng để kích thích quá trình trao đổi chất và giảm thiểu ăn socola ban đêm, mỗi ngày chỉ nên dùng từ 60 – 100g. Không sử dụng cho người đầy hơi, bị bệnh về tá tràng, tiểu con đường, viêm loét dạ dày, người thừa cân béo phì.
7. hải sản
Thủy sản là một trong một số thực phẩm vô cùng cần thiết với sức khỏe tình dục của nam giới do chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng đặc biệt là canxi cũng như kẽm. Đặc biệt, tôm cua, cá biển, cá sông cũng giúp sản sinh hormone testosterone ở quý ông mau chóng giúp tăng ham muốn cũng như kéo dài thời gian quan hệ.
những món ăn được chế biến từ hải sản giúp tăng chức năng chăn gối là:
- Cháo cá trê đậu đen: Tác dụng bổ khí, ích huyết bổ thận, điều trị suy nhược cơ thể, suy giảm ham muốn tình dục.
- Cháo cá chép vừng đen: Bổ thận tráng dương, tăng chức năng tình dục.
- Súp ếch đẳng sâm: Phù hợp với người suy giảm chức năng tình dục do suy nhược cơ thể, người căng thẳng mệt mỏi kéo dài.
- Tôm sông xào hẹ: Bổ thận, tráng dương, phù hợp với người thận dương suy với một số biểu hiện đau lưng, lạnh tay chân, hay tiểu đêm, mỏi gối…
- Canh lươn hạt sen: Tác dụng cố tinh, ích tỳ sáp trường, bổ tâm an thần, tốt cho người suy giảm khả năng dục tình với các triệu chứng kèm theo như mất ngủ, hoặc hồi hộp, ăn uống kém…
8. Bơ
Quả bơ là dòng quả cung cấp khá nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Một số vitamin, chất béo không no trong bơ giúp kích thích sản sinh hormon sinh dục nam, từ đấy tăng ham muốn và khả năng sinh lý.
Trước mỗi cuộc chiến, chế biến một số món ăn nhẹ như bánh mì quết bơ, hoặc kem bơ sẽ giúp cánh mày râu chuẩn mắc được nguồn năng lượng tốt nhất, đảm bảo duy trì thể lực cho một cuộc chiến dài hơn.
9. Hạnh nhân ăn tăng ham muốn đàn ông
những dòng hạt có chứa hàm lượng protein và vitamin tự nhiên khá tốt cho cơ thể. Các thành phần này sẽ cung cấp năng lượng rất dồi dào cho phái mạnh trước khi giao hợp. Điển hình là hạt hạnh nhân, dòng hạt không một số bồi bổ cơ thể mà còn là bí quyết tăng cường sinh lý cho bệnh nhân.
Trong hạnh nhân chứa hàm lượng Selen, kẽm quá cao. Đây là những yếu tố then chốt trong việc sản sinh số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.
Không những vậy, hoạt chất Arginine còn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương. Thích hợp cho những anh chàng có “cậu nhỏ” khó bảo.
10. Các dòng cá chứa axit béo Omega – 3
các mẫu cá nước lạnh chủ yếu như cá ngừ, cá hồi hoang dã và cá mòi có chứa hàm lượng axit béo Omega – 3 dồi dào. Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp ích cho tim mạch, mà còn đem đến công dụng hoàn hảo, giúp tăng lượng Dopamine trong não. Điều này giúp cải thiện lưu thông máu cũng như làm cho tăng lưu lượng máu.
bên ngoài ra, khá nhiều nghiên cứu cho rằng, Dopamine còn có công dụng giúp các cặp đôi cảm thấy thoải mái cũng như dễ dàng kết nối với nhau hơn. Điều này giúp cho cuộc sống dục tình trở phải thú vị và dễ dàng giúp phái mạnh loại bỏ những yếu tố tâm lý có thể làm ảnh hưởng tới thời gian kéo dài cuộc yêu.
11. Trái cây giàu chất chống oxy hóa
Dâu tây giàu chất chống oxy hóa, quá tốt cho người yếu sinh lý, xuất tinh sớm
Để tăng cường chất lượng “chuyện ấy” một số cặp đôi cũng nên bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy. Các loại trái cây này sẽ giúp sản sinh hormone dục tình và kéo dài cuộc yêu an toàn đơn giản mà không cần cần sử dụng đến thuốc. Một số trái cây này là:
- Bơ: bạn nam uống một ly bơ trước lúc quan hệ từ 3 – 6h sẽ giúp tăng khoái cảm và kéo dài thời gian trong chuyện ấy.
- Dâu tây: Giàu vitamin, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường lưu thông máu tới cơ quan sinh dục làm cho tăng sức mạnh cũng như thời gian quan hệ.
- Việt quất: Giàu chất xơ, giúp đẩy cholesterol dư thừa ra bên ngoài cơ thể từ đấy gia tăng lượng máu chuyển động tới cơ quan sinh dục giúp dễ dàng trong việc cương cứng.
12. Các mẫu gia vị
những mẫu gia vị như tỏi, ớt, quế cũng giúp kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể. Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn nam tràn đầy sức khỏe, bền bỉ hơn trong chuyện ấy. Một số tác dụng chi tiết của những gia vị này là:
- Tỏi: Có chứa allicin, có vai trò làm cho tăng lưu lượng máu tới dương vật giúp của quý cương cứng lâu hơn.
- Ớt và quế: có thể tăng ham muốn tình dục, dùng một món tráng miệng có chứa rất nhiều quế hay đậm vị ớt trước khi giao hợp giúp kéo dài thời gian của cuộc ân ái.
- Rượu vang đỏ: dùng rượu vang đỏ điều độ, ngày dùng 1 ly rượu vang nhỏ trước giao hợp sẽ giúp những resveratrol thúc đẩy lưu thông máu đến cậu bé khiến cho tăng khả năng cương cứng cũng như duy trì cuộc yêu lâu hơn.
13. Những thực phẩm khác
Quả mâm xôi có tác dụng giúp tăng cường chuyện ấy cho đàn ông
những thực phẩm có khả năng kéo dài thời gian khiến “chuyện ấy” của một số cặp đôi có khả năng kể đến như thịt bò, thịt cừu, rau bina, gan nấu chín, quả mâm xôi… Đây là các thực phẩm giàu kẽm, tốt cho việc trợ dương, chữa trị xuất tinh sớm.
Những thực phẩm không cần ăn trước lúc quan hệ
nếu như đã xác định được cần ăn gì để kéo dài thời gian giao hợp thì những cặp đôi cũng buộc phải nắm được đâu là một số thực phẩm không cần sử dụng. Một số thực phẩm được xem là “sát thủ” của “chuyện ấy” bao gồm:
- Đậu: những mẫu đậu, đặc biệt là đậu nành có chứa những protein có khả năng khiến cho giảm nồng độ tinh trùng cũng như testosterone từ đó làm cho giảm ham muốn dục tình ở cả nam giới và nữ giới.
- Bánh mì trắng:Có chứa nhiều natri, có thể khiến giảm lưu thông máu đến cơ quan sinh dụng, ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật, làm giảm hứng thú và cảm giác cực khoái.
- Bạc hà: có khả năng ảnh hưởng đến khả năng dục tình và thay đổi nội tiết tố khiến cho giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.
- Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích thịt hun khói… có thể gây ra tắc nghẽn động mạch, cản trở sự lưu thông của máu đến âm đạo và cậu nhỏ.
- Thức uống tăng lực: Chỉ mang lại tác dụng tức thời nhưng mau chóng làm người dùng mệt mỏi, kiệt sức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu.
- một số thực phẩm khác như phô mai, chất béo chuyển hóa, thịt nguội, súp đóng hộp, con đường, củ cải đường, hạt lanh, cam thảo, dưa lưới…
Phía trên là những thông tin cần thiết về ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài mong rằng giúp bạn tìm ra hướng giải quyết an toàn nhất cho sức khoẻ của mình
Nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi để có thể tư vấn hoàn toàn miễn phí cho bạn và có thể tìm ra hướng giải quyết tình trạng và thắc mắc của bạn.
có thể bạn tham khảo:
chất lượng tinh trùng
