Bệnh vảy nến bệnh vẩy nến kiêng ăn gì và nên ăn gì nhanh khỏi nhất

Hỏi: Chào bác sĩ Bị vảy nến thì nên ăn gì và kiêng gì để nhanh khỏi bệnh ạ. Em đang bị vảy nến điều trị vảy nến nhưng không biết nên kiêng gì để hồi phục nhanh nhất  có thể.

Trả lời: Bác sĩ chuyên khoa cho biết  Một số loại thực phẩm nhất định có thể góp phần ngăn ngừa hoặc khiến bệnh vẩy nến trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, người bệnh cần tìm hiểu thông tin bệnh vẩy nến kiêng ăn gì và nên ăn gì để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng.

Bệnh vảy nến nên ăn gì nhanh khỏi nhất

Mặc dù chế độ ăn uống không gây ra bệnh vẩy nến nhưng có thể góp phần kích hoạt hoặc khiến cho một số dấu hiệu vẩy nến trở buộc phải nghiêm trọng hơn. Ở phái mạnh vẩy nến, việc giảm những yếu tố kích hoạt là một điều cần thiết trong việc kiểm soát tình trạng cũng như hạn chế các hậu quả.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều trái cây, rau, protein lành mạnh cũng như ngũ cốc nguyên hạt có thể hỗ trợ chống viêm và cải thiện những dấu hiệu vẩy nến. Bên cạnh đó, thường xuyên dùng các dòng thực phẩm gây viêm hoặc chất kích thích có thể ảnh hưởng tới làn da và làm bệnh vẩy nến trở nên nghiêm trọng hơn.

Mặc dù không các bằng chứng khoa học chính xác về việc thay đổi chế độ ăn uống có thể cải thiện một số biểu hiện vẩy nến. Nhưng, bổ sung một số loại thực phẩm có ích có thể cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe tổng thể và chống lại nhiều bệnh lý.

Bệnh vẩy nến kiêng ăn gì để hỗ trợ cải thiện một số triệu chứng?

Đối với quý ông vẩy nến, bắt buộc tránh sử dụng một số loại thực phẩm gây viêm cũng như kích hoạt viêm. Những mẫu thực phẩm này có khả năng dẫn tới phản ứng viêm của hệ thống miễn dịch và làm cho vẩy nến bùng phát hoặc trở phải nghiêm trọng hơn. Các loại thực phẩm bắt buộc tránh điển hình bao gồm:

1. Thịt đỏ, trứng và sữa

những dòng thịt đỏ cũng như sữa, đặc biệt là trứng đều có chứa một dòng axit béo không bão hòa đa, được gọi là Axit Arachidonic. Rất nhiều nghiên cứu cho biết một số sản phẩm có chứa Axit Arachidonic có khả năng góp phần gây ra một số tổn thương da ở bệnh vẩy nến.

Thịt đỏ, trứng cũng như sữa có thể dẫn tới viêm và kích hoạt bệnh vẩy nến

một số loại thực phẩm phải tránh bao gồm:

• Thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò
• Xúc xích, thịt xông khói và một số loại thịt chế biến khác
• các loại trứng, một số món trứng và sản phẩm có chứa trứng

2. Thực phẩm có chứa Gluten

nhiều bạn nam vẩy nến được chứng minh là nhạy cảm với Gluten hoặc không dung nạp Gluten. Bởi vậy, người bệnh vẩy nến cũng như không dung nạp Gluten bắt buộc tránh tiêu thụ những loại thực phẩm chứa Gluten để cải thiện những dấu hiệu bệnh.

các mẫu thực phẩm buộc phải tránh bao gồm:

• Lúa mì cũng như các sản phẩm có chứa lúa mì
• Lúa mạch, lúa mạch đen và mạch nha
• Mì ống, mì sợi
• một số thực phẩm chế biến sẵn
• Nước sốt và những loại gia vị nhât định
• Bia và những loại đồ uống chiết xuất lúa mạch hay mạch nha

3. Thực phẩm chế biến

Tiêu thụ khá rất nhiều thực phẩm chế biến sẵn, chứa khá nhiều calo có thể dẫn tới hiện tượng béo phì, hội chứng rối loạn chuyển hóa và một số bệnh lý mãn tính khác. Điều này có thể dẫn đến viêm mãn tính trong cơ thể cũng như có thể dẫn tới bệnh vẩy nến toàn thân.

một số loại thực phẩm chế biến sẵn có thể dẫn tới viêm mãn tính và khiến bệnh vẩy nến trở bắt buộc nghiêm trọng hơn

một số loại thực phẩm buộc phải tránh bao gồm:

• Thịt chế biến sẵn
• một số mẫu thực phẩm đóng gói, đóng hộp
• Trái cây cũng như rau củ quả đóng hộp
• một số loại thực phẩm chứa nhiều muối, con đường và chất béo

4. Rau Nightshade

những mẫu rau củ thuộc nhóm Nightshade là những tác nhân điển hình nhất có thể gây ra một số biểu hiện vẩy nến. Những mẫu rau Nightshade có chứa hoạt chất Solanini có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa ở người và là một nguyên do có thể gây ra viêm.

những loại rau củ mà quý ông vẩy nến cần tránh tiêu thụ bao gồm:

• Cà chua
• Khoai tây
• Cà tím
• Ớt
• Khoai lang
• Khoai mỡ
• Rau phải tây
• Củ cải
• các mẫu trái cây như cam, chanh, quýt cũng như các loại trái cây có múi khác
• Nấm
• một số loại gia vị như tiêu đen cũng như tiêu trắng

5. Giảm thiểu tiêu thụ rượu

Mặc dù mối liên hệ của rượu và bệnh vẩy nến không cụ thể, nhưng những b.sĩ cho biết tiêu thụ khá nhiều rượu có khả năng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch. Rượu được cho là có thể kích hoạt cũng như làm bùng phát bệnh vẩy nến.

dùng rượu hạn chế với liều lượng phù hợp. Bạn nam không buộc phải uống quá 2 ly mỗi ngày cũng như nữ giới không phải uống vô cùng một lý rượu.

dùng rượu hợp lý có thể cải thiện một số dấu hiệu vẩy nến

bên ngoài ra các nghiên cứu cho biết, quý ông tiêu thụ rất nhiều rượu không đáp ứng một số kỹ thuật chữa trị bệnh vẩy nến. Bên cạnh đó nghiên cứu cũng cho biết, bỏ rượu có khả năng giúp đỡ cải thiện hiện tượng da ở quý ông vẩy nến.

nếu như hiện tượng vẩy nến nghiêm trọng hay nếu bệnh nhân được trị bằng những loại thuốc, như Methotrexate hay Acitretin, hãy ngừng sử dụng rượu. Nếu như gặp khó khăn trong việc bỏ rượu, hãy trao đổi với b.sĩ chuyên môn để được chỉ dẫn rõ ràng.

Bệnh vẩy nến nên ăn gì để giúp đỡ cải thiện bệnh

Bệnh vẩy nến là một hiện tượng viêm da dẫn đến bóng tróc vảy và dày sừng. Khá nhiều nghiên cứu cho biết, các nam giới vảy nến có thể kiểm soát những dấu hiệu khi sử dụng các loại thực phẩm chống viêm.

một số chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, hoạt chất beta-carotene, selenium cũng như axit béo từ dầu cá có thể chống viêm và cải thiện bệnh vẩy nến.

Thực phẩm chống viêm nói chung thường khá tốt cho sức khỏe. Bởi thế, bạn nam vẩy nến có thể thường xuyên sử dụng những mẫu thực phẩm như:

1. Hoa quả và rau xanh

Hầu hết tất cả các chế độ ăn uống chống viêm bao gồm trái cây cũng như rau xanh. Các loại thực phẩm này chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng giảm căng thẳng oxy hóa cũng như viêm trong cơ thể.

Áp dụng chế độ ăn chống viêm, rất nhiều rau xanh cũng như trái cây có khả năng giúp đỡ chữa bệnh vẩy nến

Một chế độ ăn uống khá nhiều trái cây và rau quả được khuyến nghị để chữa khá nhiều bệnh lý gây viêm như viêm da cơ địa, bệnh chàm hay vẩy nến. Các dòng thực phẩm cần bổ sung bao gồm:

• Bông cải xanh, súp lơ cũng như mầm cải
• Rau lá xanh như cải xoăn, rau bina
• Quả mọng như dâu tây, việt quất cũng như quả mâm xôi
• Quả anh đào, nho và những dòng trái cây màu tối khác

2. Axit béo Omega 3

Một chế độ ăn uống rất nhiều chất béo có khả năng cung cấp cho cơ thể nguồn Omega 3 có tác dụng chống viêm. Việc hấp thụ Omega 3 có khả năng giảm một số chất gây ra viêm cũng như cải thiện hiện tượng viêm tổng thể.

những mẫu cá giàu chất béo omega 3 mà phái mạnh vẩy nến nên dùng bao gồm:

• Cá hồi
• Cá mòi
• Cá tuyết

3. Dầu thực vật

hao hao như các mẫu các béo, những mẫu dầu thực vật có khả năng chứa axit béo chống viêm. Vì thế, bệnh nhân vẩy nến nên thường xuyên bổ sung những mẫu dầu có tỷ lệ axit béo Omega 3 và Omega 6 cao.

Bổ sung dầu thực vật như dầu ô liu có khả năng giúp đỡ cải thiện bệnh vẩy nến

một số dòng dầu thực vật tốt cho phái mạnh vẩy nến bao gồm:

• Dầu ô liu
• Dầu dừa
• Dầu hạt lanh
• Dầu cây rum

4. Bổ sung một số chất dinh dưỡng quan trọng

những nghiên cứu và đánh giá bệnh vẩy nến cho biết việc bổ sung các chất dinh dưỡng có thể giảm viêm và hỗ trợ trị bệnh vẩy nến. Một số chất dinh dưỡng cơ bản bao gồm dầu cá, vitamin D, vitamin B12 và selen đều được cho là có thể phòng ngừa tái phát vảy nến cũng như một số bệnh gây viêm khác.

Bên cạnh đấy, bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa rất nhiều bệnh lý khác.

một số lưu ý về chế độ sinh hoạt cho quý ông vẩy nến

Bên cạnh kiến thức về bệnh vẩy nến kiêng ăn gì cũng như cần bổ sung gì, bạn nam nên tìm hiểu các lưu ý về chế độ sinh hoạt để tránh làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Những lưu ý chủ yếu bao gồm:

Tái thăm khám theo lịch hẹn của b.sĩ để phòng ngừa bệnh vẩy nến tái phát

• Giảm cân: Duy trì cân nặng khỏe mạnh có thể phòng ngừa các triệu chứng vẩy nến và một số bệnh lý mãn tính khác.
• Áp dụng chế độ ăn uống chống viêm: Tăng cường những mẫu protein từ thịt nạc, thực vật cũng như thực phẩm chứa axit béo Omega 3 như cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt lanh, đậu nành để cải thiện trường hợp viêm trong cơ thể.
• Tránh một số mẫu thực phẩm kích hoạt bệnh vẩy nến: Bao gồm thịt đỏ, con đường tinh luyện, sản phẩm sữa và các dòng thực phẩm chế biến sẵn.
• Giảm căng thẳng: Căng thẳng và stress có khả năng là một tác nhân dẫn đến bệnh vẩy nến. Bởi vậy, học cách giảm căng thẳng như thiền định, hít thở sâu và luyện tập yoga để giảm bớt các dấu hiệu.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần: quý ông vẩy nến có rất nhiều nguy cơ bị bệnh trầm cảm hoặc kém tự tin. Vì vậy, hãy thường xuyên trao đổi với các thành viên trong gia đình, người trong nhà cũng như bạn bè để cải thiện một số vấn đề tâm lý và trở ngại trong đời sống.
• dùng kem dưỡng ẩm da: Điều này có thể giúp da mềm hơn, giữ ẩm, giảm thiểu trường hợp bong tróc vảy cũng như nứt nẻ da. Bên ngoài ra, thoa kem chống nắng hoặc có biện pháp che chắn cẩn thận khi hoạt động ngoài trời.
• Tái thăm khám định kỳ theo lịch hẹn của chuyên gia chuyên môn. Ngoài ra, đến bệnh viện ngay khi một số triệu chứng trở cần nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu tái phát.

Có thể bạn tham khảo thêm:

Bệnh vảy nến hồng

vảy nến da đầu

https://vabuta.webflow.io/categories/benh-vay-nen